Зависимость от сетевого пространства является серьёзной психологической проблемой, решить которую можно только через её осознание и принятие. Тогда появится реальная возможность не только освободиться от самой проблемы, но и значительно повысить качество жизни, самопонимание, способность к построению удовлетворяющих отношений. Именно об этом идёт речь в статье медицинского психолога Динской ЦРБ Елены Стукаловой.
Психологическая зависимость – это не простуда и не перелом, которые можно вылечить независимо от желания больного. Здесь настрой имеет решающее значение.
Психолог предлагает читателям пройти тест и самостоятельно определить, есть ли зависимость. Оценочная шкала для каждого вопроса такова: 0 – это ко мне не относится; 1 – редко; 2 – время от времени; 3 – иногда; 4 – часто; 5 – всегда.
Ответьте на следующие вопросы.
После того как вы ответили на все вопросы, сложите полученные числа. Чем больше итоговая сумма, тем сильнее у вас выражена интернет-зависимость.
Получилась итоговая цифра в интервале от 20 до 49 – вы обычный интернет-пользователь. Временами вы остаетесь в сети немного дольше, чем нужно, но вы в состоянии это контролировать.
Вы набрали от 50 до 79 баллов, значит вы уже сталкиваетесь с проблемами по причине чрезмерного использования интернета. Вам нужно обратить на это серьёзное внимание.
У вас получилась сумма от 80 до 100 – чрезмерное использование интернета принесло вам значительные сложности. Необходимо осознать влияние сети на вашу жизнь и вплотную заняться решением проблемы. Как правило, интернет-зависимые превращаются в аддиктивные личности, которые со временем становятся социально дезадаптированными. Иначе говоря, не способными к жизни в обществе.
Задумайтесь об этом!
Читайте другие материалы рубрики: Общество