Президент России Владимир Путин на пленарном заседании «Спорт без границ. Открытость миру» XI Международного форума «Россия – спортивная держава» подчеркнул важную роль физической культуры и спорта в жизни страны: «Особое внимание будем уделять массовому спорту. Наша задача – вовлечь в систематические занятия спортом к 2030 году 70% российских граждан, то есть сделать спорт нормой жизни для 93 миллионов человек, причем всех возрастов и групп здоровья». Задача, как вы понимаете, очень масштабная и многоуровневая. Её воплощением в жизнь занимается в том числе краевой Центр общественного здоровья и медицинской профилактики, одним из основных направлений работы которого является спортивная медицина. Какие задачи и функции подразумевает это направление? Об этом мы поговорили с главным внештатным специалистом по спортивной медицине минздрава Кубани, заведующей отделением спортивной медицины №1 ГБУЗ ЦОЗиМП Людмилой Бабаевой.
– А основные цели у спортивной медицины следующие:
сохранение и укрепление здоровья людей, занимающихся физической культурой и спортом;
лечение и профилактика у них патологических состояний и заболеваний;
оптимизация процессов постнагрузочного восстановления и в целом улучшение качества жизни спортсменов.
– Людмила Павловна, а чем конкретно занимаются в вашем подразделении?
– Наши специалисты обеспечивают допуск к занятиям физкультурой и спортом в соответствии с показаниями и противопоказаниями; осуществляют контроль за слаженной работой систем организма спортсменов в процессе тренировок и соревнований.
Также мы занимаемся решением вопросов определения спортивной ориентации и отбора на соревнования; изучаем заболевания, травмы и специфические повреждения, возникающие при неправильном построении спортивных занятий; разрабатываем и применяем методы ранней диагностики, профилактики, лечения и реабилитации.
– Расскажите про восстановление спортсменов после перенесённых травм или заболеваний.
– Резко возросшие объемы и интенсивность тренировочных процессов приводят к перегрузке опорно-двигательного аппарата, возникновению травм и заболеваний. Поэтому очень важно восстановление организма. Для этого применяется несколько подходов.
Физиотерапия – восстановление с помощью факторов внешней среды в их естественном или искусственном виде. Сюда можно отнести электротерапию, магнитотерапию, фототерапию, ультразвуковую терапию, прессотерапию.
Механотерапия – физические упражнения в специально разработанных аппаратах для развития движения в отдельных суставах.
Мануальная терапия. В дословном переводе это означает «лечение руками». В современной интерпретации является методом лечебно-механического воздействия с помощью рук врача на опорно-двигательный аппарат пациента, с целью устранения нарушения подвижности.
Баланстерапия основана на самостоятельном управлении позой, что способствует уменьшению болевого синдрома. Происходит обучение пациентов самостоятельно оценивать своё состояние и успехи в динамике, что повышает эффективность реабилитационных мероприятий.
Массаж – неотъемлемый компонент спортивной реабилитации – бывает традиционным, вакуумным, он активизируюет кровообращение и снижает отеки. Также применяем акупрессуру – давление пальцами на рефлексогенные точки.
Психологическое сопровождение. Индивидуальная работа с медицинским психологом позволяет скорректировать психоэмоциональное состояние пациентов на различных этапах реабилитации.
Диетотерапия. Важность правильного питания общеизвестна. В период реабилитации после травм рацион должен включать в себя достаточное количество всех пищевых макро- и микронутриентов для восстановления поврежденных структур, а его энергетическая ценность – соответствовать потребностям организма.
Наконец, кинезиотерапия – лечение с помощью движения. Следует помнить, что само по себе движение является естественным лекарственным средством.
– Очень интересно. А можно поподробнее о кинезиотерапии?
– Есть несколько её вариантов. Лечебная физическая культура (ЛФК) – это метод естественного восстановления функций организма путем воздействия на связки, суставы, мышцы. Применяется для реабилитации пациентов после перенесенных заболеваний, травм, оперативных вмешательств и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Различные методики, средства, формы кинезиотерапии помогают уменьшить мышечное напряжение и воспаление; восстановить кровообращение; вернуть эластичность мышцам и сухожилиям; улучшить подвижность суставов и позвоночника; увеличить амплитуду движений; компенсировать нарушенную двигательную функцию; тренировать дыхательную, сердечно-сосудистую и другие системы организма.
Начинается всё с элементарных движений, не требующих особых усилий. Организму нужно время на адаптацию. Постепенно занятия усложняются, нагрузки увеличиваются. Обязательны паузы для отдыха и восстановления дыхания. Только систематически выполняя упражнения лечебной физкультуры, можно достичь положительной динамики – восстановить нарушенные двигательные функции.
Во время выполнения упражнений очень важно не забывать о том, как вы дышите. Это помогает переключить внимание с болезненных ощущений на дыхание, задействует глубокие мышцы.
Есть ещё гидрокинезиотерапия. Это лечебная физкультура в воде. К этому методу относятся лечебное плавание, аквагимнастика, ходьба в бассейне (например, под искусственными водопадами или в условиях встречного течения). Вода делает процесс восстановления наиболее щадящим, естественным.
Вообще, хотела бы подчеркнуть, что спортивная медицина – молодая и активно развивающаяся наука. От медицины в целом отличается тем, что спортивные медики работают с организмом человека, испытывающего значительные физические нагрузки. Соответственно, существует и более высокий риск появления травм и заболеваний. А значит, и подход здесь должен быть иным. Всё это и есть наша работа.
Ранее мы писали, что служба спортмедицины Кубани подвела итоги работы и наметила новые перспективы.
ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края.
Читайте другие материалы рубрики: Общество