Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний у детей

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний у детей

Родителям с рождения малыша важно следить за его основными жизненными показателями.

Залогом здоровья сердечно-сосудистой системы является забота о ней в течение всей жизни, начиная с рождения ребенка. Сердечно-сосудистые заболевания у детей возникают по разным причинам, но если вовремя не обратиться к врачу, то ребенок может потерять жизнь. Поэтому большую роль играют профилактические медицинские осмотры детей. А для того, чтобы проблемы с сердцем и сосудами не возникли, стоит соблюдать следующие правила:

Рациональное питание, благодаря которому поддерживается нормальный уровень кровяного давления, происходит активный липидный обмен, что способствует профилактике ожирения. Избыточная масса тела является одним из факторов риска артериальной гипертензии, сахарного диабета.

Немаловажное значение в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний занимает грудное вскармливание, так исключительно грудное вскармливание в первые 4-6 месяцев жизни ребенка – лучшая забота о сердце ребенка. В дальнейшем важно, чтобы рацион ребенка был полноценным, включал продукты из различных групп.

Необходимо минимизировать потребление соли ребенком. Соленая пища- важный фактор риска развития артериальной гипертонии. Продукты с повышенным содержанием соли: колбасы, соленые сыры, консервы из мяса и рыбы.

Правильно рассчитывать пропорции – соотношение белков, жиров и углеводов должно быть 1:1:4 соответственно. Использовать принцип «здоровой тарелки», которая наполовину состоит из овощей и фруктов, на четверть – из продуктов, содержащих высокое содержание крахмала (картофель, рис, другие крупы), на четверть – белковые продукты (мясо, птица, рыба и др.). Родителям также надо придерживаться здоровых принципов питания, ведь положительный пример взрослых – основной фактор, необходимый для усвоения правильных навыков.

Детям необходим активный образ жизни. Проблема гиподинамии у детей сегодня актуальна как никогда. Даже 1 час без движения, повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Дефицит двигательной активности оказывает негативное влияние на сердечно-сосудистую систему: ослабевает сила сокращений сердца – меньше питательных веществ и кислорода поступает к органам и тканям, уменьшается работоспособность как отдельных органов, так и всего организма в целом, снижается тонус сосудов. Негативное влияние оказывается и на обмен веществ и энергии. Следствием гиподинамии может также стать ожирение. Детям, старше 2 лет рекомендовано заниматься физической нагрузкой минимум 30 минут ежедневно, в том числе, ходить пешком, ездить на велосипеде, подниматься по лестнице и т.д. У детей старше 6 лет физические нагрузки должны занимать не менее 60 минут в день. Малоподвижные занятия должны занимать у детей менее 2 часов в день.

Рекомендовано минимально свести гиподинамию там, где это можно сделать – провести до садика или школы малыша пешком, а не отвозить на машине, заменить планшеты и телефоны активными играми с друзьями во дворе.

Важную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний играет отказ от вредных привычек. Это прежде всего – отказ от курения, так как курение – один из важнейших факторов развития заболеваний сердечно-сосудистой патологии. Никотин – сильнейший яд, действующий на сосуды, вызывая их сужение. Кроме того, дети, которые курят (в том числе – пассивно) более подвержены простудным заболеваниям, у них снижена умственная и общая работоспособность, они часто жалуются на головные боли, нарушения сна. Курение во время беременности может привести к гипотрофии плода, так как малыш не получает достаточно кислорода и питательных веществ, увеличивается риск преждевременных родов, синдрома внезапной смерти грудного ребенка.

Отказ от алкоголя. Даже однократное его употребление, приводит к тяжелым последствиям. Алкоголь отравляет несформированные системы детского организма, снижает иммунитет.

Регулярные профилактические осмотры у врача. Не стоит пренебрегать обследованиями, если у малыша есть патология – ее нужно вовремя диагностировать и лечить. Важными симптомами, при которых нужно обратиться к врачу являются повышенное артериальное давление, проблемы с лишним весом. Нужно внимательно относиться к жалобам детей на приступ внезапной слабости, головокружения, сердцебиения, обмороки, боли в груди после физических и эмоциональных нагрузок. Чаще всего эти жалобы связаны с интенсивным ростом, но требуют внимания и обследования у специалистов.

ЗАПОМНИТЕ эти простые правила, которые помогут в будущем жить без постоянной угрозы сердечных заболеваний!

Галина Мадгазина, врач-педиатр Динской ЦРБ, заместитель главного врача по детству и родовспоможению.