Хотите ослепнуть? Курите!

● Курение медленно, но верно разрушает весь организм человека.

Люди, которые курят, чаще лысеют, слепнут и теряют слух. У них быстро разрушаются зубы и гораздо чаще встречается рак. Курение приводит к хроническим воспалительным заболеваниям легких. У курильщиков чаще развивается язва желудка, псориаз, инсульт и инфаркт миокарда.

Курильщик – это наркоман. Бросить курить сложно, но можно.

● Прежде всего, психологически подготовьтесь к отказу от курения.

● Попытайтесь волевым усилием избавиться от никотиновой зависимости. В этом может помочь, например, книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить».

● Организм, привыкший к сигаретам, постоянно требует новую дозу никотина. Используйте никотиновый пластырь (таблетки, ингаляции), это постепенно отучит от сигарет. Никотинзаместительную терапию можно проводить без консультации с врачом.

● Существуют лекарственные препараты, которые блокируют никотиновые рецепторы и избавляют от желания покурить. К таким лекарствам относится препарат «Табекс».

Что будет, если вы прямо сейчас бросите курить?

٧ Через 20 минут ваше кровяное давление придет в норму.

٧ Через 8 часов уровень угарного газа в крови снизится на половину, уровень кислорода придет в норму.

٧ Через 48 часов снизится вероятность получения сердечного приступа. Весь никотин выведется из вашего тела. Ваши вкусовые и обонятельные функции возвратятся в норму.

٧ Через 72 часа снизится напряжение с ваших бронхиол. Уровень силовых качеств увеличится.

٧ Через 2 недели ваше кровообращение ускорится и продолжит улучшаться следующие 10 недель.

٧ Через 3–9 месяцев ваш кашель и проблемы с дыханием исчезнут, поскольку объем легких увеличится на 10%.

٧ Через 1 год риск сердечного приступа уменьшится наполовину.

٧ Через 5 лет вероятность инсульта и инфаркта будет такой же, как и у некурящего.

٧ Через 10 лет вероятность рака легких снизится и будет такой же, как и у некурящего.

٧ Через 15 лет риск сердечного приступа будет таким же, что и у некурящего.

И. И. ИОНОВА.

Врач-нарколог Динской ЦРБ.