Лето перевалило за свой экватор. На улице стоит ужасная жара. Прохладная вода – вот известный рецепт от зноя! И очень важно не потерять голову, когда этот рецепт, что называется, у вас в кармане. О том, что надо всегда помнить, отправляясь на пляж, жителям и гостям кубанских курортов рассказывает врач-методист Динской ЦРБ Золотых Людмила Андреевна
– Купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева. Желательно, чтобы была ясная безветренная погода.
Смело идите в море, если:
Не забывайте об опасностях, которые таит в себе вода. Не купайтесь и не ныряйте в незнакомом месте и в состоянии алкогольного опьянения. Также категорически запрещено:
Даже в жаркую погоду лучше не купаться дольше 15 минут, чтобы не переохладиться. Если у вас возникли судороги (чаще всего они охватывают икроножные мышцы), нужно сделать глубокий вдох, погрузиться вертикально в воду с головой, выпрямить ноги, осуществить захват руками больших пальцев ног и сильно потянуть на себя. Если судороги не прошли, плывите на спине к берегу, работая лишь руками.
Главное – в любой непредвиденной ситуации – справиться с паникой. Она – главный враг в воде!
Если вы стали свидетелем утопления, нужно срочно вызвать спасателей и медиков. До их прибытия следует оказать пострадавшему первую помощь:
Не игнорируйте правила поведения на воде. Приятного вам отдыха!
Читайте другие материалы рубрики: Общество