День здоровья на сайте “Трибуны”. Выпадают волосы: что делать?

День здоровья на сайте “Трибуны”. Выпадают волосы: что делать?

Мы ежедневно сталкиваемся с выпадением волос: они остаются на расчёске, в сливе после мытья головы, на одежде и в квартире. В этом мало приятного, и часто кажется, что волосы выпадают в ненормально большом количестве.

Волосяные фолликулы проходят через три ключевые фазы, сменяющие друг друга порядка 30 раз за жизнь человека

Волосяные фолликулы проходят через три ключевые фазы, сменяющие друг друга порядка 30 раз за жизнь человека

В статье рассказываем, как отличить естественное выпадение волос от патологического и какие современные методы и средства помогают с ним бороться.

Как понять, что волосы выпадают сверх нормы?

Алопеция — это патологическое выпадение волос. Некоторые её виды сложно заметить вовремя из-за постепенного и равномерного развития.

Оценить степень выпадения волос можно попробовать самостоятельно:

1. Считаем выпавшие за день волосы: на расчёске и после мытья головы. Прибавляем 20-30 — столько обычно не замечаем.
   Норма:не больше 150 штук.
2. Считаем отрастающие волосы на макушке, в проборе или на линии их роста над лбом: они короче остальных и торчат.
   Норма:не менее 15 штук на 5 см.

Однако самый верный способ по определению качества и здоровья волос — посещение врача-трихолога.

Алопеция — это патологическое выпадение волос

Зачастую потеря волос обратима. Главное — при первых же признаках найти и устранить её причины. Это поможет организму самостоятельно восстановить потери.

Начальную стадию алопеции могут вызвать:

• генетика;
• старение организма;
• стресс и ослабленный иммунитет;
• заболевания кожи головы;
• нарушение гормонального фона;
• неправильный уход и воздействие внешних факторов: нужно защищать волосы от ультрафиолета и проверять состав применяемых средств, так как в них могут быть агрессивные химические вещества.

Агрессивные химические вещества в средствах для волос могут вызывать их выпадение

Однако также возможно причина и в:

• недостаточном притоке крови к коже головы;
• нехватке питательных веществ. Она возникает не только из-за неправильного рациона или заболеваний желудочно-кишечного тракта, но и из-за слабости сосудов, питающих волосяные фолликулы.

Лечение определяется индивидуально для каждого случая. Необходима консультация специалиста.

Исходя из этого, в первую очередь рекомендуется:

— Убедиться, что организм получает все вещества, необходимые для нормального развития волос:

• витамины группы A, B, C, D, E;
• микроэлементы: железо, селен, цинк, кальций, хром, медь, йод, марганец, железо.

Если с этим не справляется питание, то в восстановлении баланса веществ могут помочь:

• витаминные комплексы;
• косметологические процедуры.

— Улучшить кровоснабжение кожи головы. Например, регулярный массаж руками или специальными массажёрами.

Регулярный массаж кожи головы улучшает кровоснабжение

— Обеспечить комплексный подход в борьбе с выпадением волос и воздействовать на организм как снаружи, так и изнутри в этом вам поможет врач-трихолог.

Photo by form PxHere