На Кубани началась неделя информирования о важности физической активности

На Кубани началась неделя информирования о важности физической активности

Все просто: организм человека не способен полностью пробудиться по звонку будильника. И даже в тот момент, когда вы уже поднялись с кровати, все внутренние органы и системы ещё продолжают отдыхать. Во время сна замедляется циркуляция крови, затормаживается метаболизм, снижается умственная деятельность. Именно поэтому во время пробуждения человек ощущает заторможенность. У него отмечается сниженная работоспособность, как физическая, так и умственная. Такое состояние может длиться (в зависимости от индивидуальных особенностей) от 1 до 3 часов. Чтобы полностью проснуться, необходимо разработать суставы и мышцы. Иными словами, нужно просто сделать разминку.

После физкультуры активизируется кровообращение, все органы и ткани начинают активно насыщаться кислородом. Ощущается прилив энергии, улучшается самочувствие. Мозг активно включается в рабочий процесс. Регулярные занятия приводят к укреплению мышечных тканей, положительно влияют на состояние позвоночника и суставов. Даже простая короткая гимнастика служит отличной профилактикой развития многих болезней опорно-двигательного аппарата и других систем организма.

В рамках Недели работниками Динской ЦРБ и отдела молодёжи запланировано:

Проведение школы здоровья «Физическая активность» 21 июня 2023г в 13 часов в Динской поликлинике. По теме будут раздаваться буклеты присутствующим и посетителям поликлинических учреждений района;

25.06.2023 г. Социально-просветительное мероприятие «Спорт, красота, здоровье» – стадион МАОУ СОШ № 3

21.06.2023 г. Спортивное соревнование «Эстафета здоровья» – МАОУ СОШ № 6

19.06.2023 г. Спортивные соревнование «Спорт – альтернатива вредным привычкам» – МБОУ ООШ № 14

21.06.2023 г. Спортивные соревнования «Спорт против наркотиков» – стадион МАОУ СОШ № 21

19.06.2023 г. Круглый стол «Мы за здоровый образ жизни» – МБОУ СОШ № 28

23.06.2023 г. Конкурс рисунков «Я выбираю здоровый образ жизни» – МАОУ СОШ № 38

19.06.2023 г. Спортивные соревнования «Спорт – альтернатива пагубным привычкам!» – МБОУ СОШ № 53.

Елена Кабанова.

Заведующая отделением медицинской профилактики Динской ЦРБ.

Фото: t.me/minzdrav_kubani